南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切成薄片。把南瓜蒸熟或者是放微波炉加热5分钟。
2.蒸熟的南瓜趁热加入白糖捣成泥状。
3.趁热把南瓜泥和糯米粉用筷子混合均匀。
4.不烫手时改用手揉成光滑的面团。面团可以硬一点。
5.分成每份40克的剂子,搓圆压扁成饼状。
6.平底锅倒入少许油烧热,把做好的南瓜饼放入锅中小火慢煎。
7.小火煎至两面金黄即可。
8.成品图
南瓜的含水量不同,所以用这个量的糯米粉不一定刚刚适合,可以预留50克一点一点的加。
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