家常炒海鲜菇芦笋

家常炒海鲜菇芦笋
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作者:苹果171

健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

家常炒海鲜菇芦笋的做法

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解1

    1.洗净芦笋(去除老根),海鲜菇(去除根部)

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解2

    2.将芦笋和海鲜菇分别斜切断好备用

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解3

    3.葱、姜切碎,干辣椒切段装盘备用

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解4

    4.将焯好的芦笋放入清水中一会盛出沥干备用

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解5

    5.再将焯好的海鲜菇放入清水中一会盛出沥干备用

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解6

    6.锅预热倒入适量食用油,放入切好的葱,姜,干辣椒爆香

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解7

    7.倒入沥干好的海鲜菇翻炒

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解8

    8.再倒入沥干好的芦笋翻炒均匀

  • 家常炒海鲜菇芦笋的做法图解9

    9.翻炒一至两分钟之后加入适量的生抽,盐调味即可装盘

小贴士

A:芦笋在滚水中时可加入几滴油和适量盐可保持它的嫩绿,记住焯水时间不宜过长,一至两分钟即可捞起,B:芦笋不宜生吃

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家常炒海鲜菇芦笋的家常做法

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