肥牛:消肿
米粉:低蛋白质
小白菜:护眼明目、抗癌防癌
小米椒 | |
盐 | |
十三香 | 鸡精 |
1.将肥牛卷准备好。
2.将粉丝用开水泡发。
3.将小白菜泡水里二十分钟左右。
4.将葱和小米椒切成段,姜切成片。
5.将米粉放入开水锅中煮熟。
6.煮好的米粉捞出来放入碗中。
7.锅中烧开水,将小白菜烫熟。
8.将小白菜捞出来沥干水放入装米粉的碗中。
9.锅中烧开水将肥牛煮至变色。
10.煮好的肥牛也捞出来放入装米粉的碗中。
11.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入小米椒,姜和蒜炝锅。
12.倒入番茄酱,放入十三香翻炒均匀。
13.锅中添半碗水,水烧开后放入白醋,盐,胡椒粉,鸡精做成汤料。
14.将做好的汤料倒入装米粉的碗中。
15.成品图。
小白菜容易长虫,在水里泡泡可以去除它可能含有的农药。肥牛煮变色就可以,煮时间长了肉质会变老。