黑发美颜健身粥的做法

• 1.把所有材料准备好，放在一个碗里

• 2.淘洗干净，放在清水里浸泡6小时以上，这样可以缩短熬粥的时间

• 3.晚上吃过晚饭洗碗的时候就可以开始熬粥了，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水（看情况，如果你的粥不是太稠的话就不用再放水，我都是一次性放够）放红糖热两分钟就哦了！