1.平底锅放入适量黄油,牛排解冻,放在锅里两面各煎3-4分钟,盛出
2.平菇,西兰花,胡萝卜片,甜椒片放入开水焯一下捞出过凉水备用
3.煎一个太阳蛋、煮一块波纹面(意面吃完了,用这个)备用
4.放上调料,摆盘即可食用
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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