胡萝卜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所需食材。
2.猪排斩块洗净,胡萝卜切小丁,蔬菜切小段备用。
3.猪排入沸水锅焯一下,去除血水,洗净。
4.锅里水开放入洗净的猪排、大米,以大火煮沸转小火慢煮15分。(煮至大米有点开花)再放入胡萝卜煮10分钟,接着放入蔬菜、调入辅料搅匀煮片刻即可。
5.成品。
6.成品。
1.蔬菜根据个人喜好来选择。2.煮的期间要不停的搅拌以防粘锅。
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