鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
1.准备食材,柴鸡蛋煮熟去壳,吐司面包片,盐,百里香碎备齐,生菜洗净切碎
2.把鸡蛋切小块
3.放入碗中加入少许盐
4.和少许百里香碎拌匀
5.把洗净生菜放入面包片上
6.然后放入适量拌匀鸡蛋碎块
7.在重上一片面包片,切去四边整齐一些,边角料不要扔掉放干切碎作面包糠
8.然后用刀斜切一刀,成三角状
9.重叠一起完成简单制作
10.装饰营养早餐,配上水果,干果,巧克力奶或牛奶一款营养早餐制作完成。
11.摆放简单三明治成品图
提示,家中吃剩下吐司面包,不要浪费让它华丽变身,做一款营养早餐很不错,其它食材跟个人口味随意搭配即可。