鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
青椒:养肝
洋葱:利水
低精面粉 | 马苏里拉芝士 |
橄榄油 | |
火腿肠 | |
牛至叶 | 罗勒 |
泡打粉 | |
盐 | 细砂糖 |
1.将青椒,洋葱,火腿肠切成丁
2.芝士切成丁
3.在低精面粉中加入牛至叶,罗勒,泡打粉,小苏打,盐,糖混合均匀
4.把青椒,洋葱,火腿,蒜末,马苏里拉倒入粉里拌匀
5.在另一个碗里倒入牛奶,打散的鸡蛋,油,番茄酱,搅匀
6.将5倒入4中,搅匀
7.倒入纸杯,装3/2满。烤箱预热后,中层上下火,180度,25分钟
8.完成
吃的时候趁热吃。没有吃完的密封冷藏保存2~3天,吃之前先加热。确保口感。