南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮洗净入锅蒸熟
2.压成泥放入面粉里并加入酵母搅拌成絮状
3.揉成光滑面团放温暖出发酵2.5倍大
4.发好后用手蘸面粉捅面团不回缩就好了
5.取出排气揉成光滑面团
6.分成同样大小的小面团
7.分别揉成馒头状放在刷了油的蒸屉上,入蒸锅二次发酵
8.发好后大了一圈,开火蒸15分钟
9.蒸好后关火焖3分钟,即可出锅
10.装入盘里
面一定要揉光滑,这样蒸出来才漂亮,蒸好后们3分钟更好!
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