猪肉:养血
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.选肥瘦适中的肉切块置锅中过红,放点盐和大料同煮。当年妈妈是不会用这么瘦的肉,买这么瘦的肉肉她会叹气,因为没有油水。
2.煮至过红,无血水即可。
3.肉切薄片,厚薄均匀。
4.切好香干,青椒。
5.备好小料。
6.支锅开中火,锅不很热将肉肉放入锅中,这样不易糊锅,稍出油肉微卷。
7.放姜蒜出香
8.放豆瓣酱,浸出红油翻炒着色
9.加料酒增香,加红酱油。当年肯定是没有的,只有自家的豆瓣酱。
10.放入香干,炒至香干起泡泡。
11.放入青椒断生,那时用自家的二荊条,没这个青椒的。二荊条比这个好吃。
12.放少许鸡精,白糖,醋增香起锅。
13.装盘即可,呵呵,妈妈老了,只我做给她尝味了。
此菜不需放盐了,豆瓣酱有盐的。口味根据自己放调料。