素鲍菜心

素鲍菜心
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作者:厚道食神

健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

杏鲍菇芽 适量
菜心 适量
鲍鱼汁 适量
鸡粉 适量

素鲍菜心的做法

  • 素鲍菜心的做法图解1

    1.把杏鲍菇芽洗净备好。

  • 素鲍菜心的做法图解2

    2.再把菜心洗净备好。

  • 素鲍菜心的做法图解3

    3.把料头剁碎。

  • 素鲍菜心的做法图解4

    4.把杏鲍剞十字刀纹,不可切到底。

  • 素鲍菜心的做法图解5

    5.红萝卜打成鸟头苤状。

  • 素鲍菜心的做法图解6

    6.然后切成1厘米厚片,成鸟头形。

  • 素鲍菜心的做法图解7

    7.这是切好后的鸟头。

  • 素鲍菜心的做法图解8

    8.用花椒粒做眼睛。

  • 素鲍菜心的做法图解9

    9.锅里水烧开,放入少许盐,油,把菜心倒入氽水,捞出待用。

  • 素鲍菜心的做法图解10

    10.锅中烧油至七成热,下入杏鲍菇,炸微黄。

  • 素鲍菜心的做法图解11

    11.捞起沥油,倒在盘中待用。

  • 素鲍菜心的做法图解12

    12.把菜心根上部轻轻切一小口,把鸟头塞进去。

  • 素鲍菜心的做法图解13

    13.然后把杏鲍菇,菜心摆盘。

  • 素鲍菜心的做法图解14

    14.锅内留少许油,下料头爆香,加入鲜汤,蚝油,鲍鱼汁,鸡粉,勾芡。

  • 素鲍菜心的做法图解15

    15.把汤汁过滤盛起来。

  • 素鲍菜心的做法图解16

    16.把汁浇在摆好的菜肴上。

  • 素鲍菜心的做法图解17

    17.成品画。看上去很有食欲。

小贴士

杏鲍菇改刀不可切到底。菜心氽水至断生即可。

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素鲍菜心的家常做法

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