红萝卜:低蛋白质
1.把杏鲍菇芽洗净备好。
2.再把菜心洗净备好。
3.把料头剁碎。
4.把杏鲍剞十字刀纹,不可切到底。
5.红萝卜打成鸟头苤状。
6.然后切成1厘米厚片,成鸟头形。
7.这是切好后的鸟头。
8.用花椒粒做眼睛。
9.锅里水烧开,放入少许盐,油,把菜心倒入氽水,捞出待用。
10.锅中烧油至七成热,下入杏鲍菇,炸微黄。
11.捞起沥油,倒在盘中待用。
12.把菜心根上部轻轻切一小口,把鸟头塞进去。
13.然后把杏鲍菇,菜心摆盘。
14.锅内留少许油,下料头爆香,加入鲜汤,蚝油,鲍鱼汁,鸡粉,勾芡。
15.把汤汁过滤盛起来。
16.把汁浇在摆好的菜肴上。
17.成品画。看上去很有食欲。
杏鲍菇改刀不可切到底。菜心氽水至断生即可。