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花菜炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
花菜炒鱿鱼的做法
![花菜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.把鱿鱼洗净切好
![花菜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.把花菜切好洗好控干水分
![花菜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.锅里放入适量的油
![花菜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.先放入花菜翻炒
![花菜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.等花菜快熟了把鱿鱼倒下去一起翻炒
![花菜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.这时，放盐，鸡精，椒盐粉和孜然粉调味即可
![花菜炒鱿鱼的做法图解7]()
7.最后装盘就可以开动了
小贴士
一定要先炒花菜，因为花菜不容易熟
花菜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.把鱿鱼洗净切好
2.把花菜切好洗好控干水分
3.锅里放入适量的油
4.先放入花菜翻炒
5.等花菜快熟了把鱿鱼倒下去一起翻炒
6.这时，放盐，鸡精，椒盐粉和孜然粉调味即可
7.最后装盘就可以开动了
一定要先炒花菜，因为花菜不容易熟
