1.燕窝用纯净水泡发2-4小时之后,顺着纹理撕成条状
2.加纯净水淹没燕窝
3.隔水炖(或者蒸)20-30分钟
4.底部放入蜂蜜,再加入炖好的燕窝,最后待温度低于50度(不烫手)放入黑枸杞
待燕窝低于50度(不烫手)才加入黑枸杞,不然颜色不漂亮,同时也会破坏黑枸杞营养
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