南瓜:低蛋白质
1.把需要的材料先准备好。
2.先把南瓜蒸熟,冷却加入糖粉搅拌均匀。
3.再加入泡好的蔓越莓或者葡萄干等配料搅拌均匀,可依据个人喜好添加。
4.冷却完全的时候加入酵母搅拌均匀,注意,一定要完全冷却,否则会影响酵母发酵。还有个窍门就是如果为了更好的酵母发酵可以加入一点点盐,大概3g左右就可以了,因为糖会抑制酵母发酵,盐正好可以中和一这个作用。
5.最后加入面粉搅拌,和成面团,注意面团和到什么程度为最好呢,就是不沾手为止,否则水分太多会成死面,发不出来(注意:蒸熟的南瓜里有水分,所以前后都不需要水搅拌)。
6.用一个活脱磨具(方便最后脱模),里面抹上一点油,把面团摊平,用蔓越莓点缀装饰,放置醒发30-60分钟,至少醒发至原来的两倍大。
7.放上蒸锅,水开后蒸30分钟左右,关火再闷5分钟即可。
8.取出脱模,成型,松软可口。
1.南瓜一定要冷却后加入各项配料,以免影响发酵。
2.因为南瓜中有充足的水分,所以不需要加水和面。
3.为了更好的发酵可以加入适量的盐。
4.模具上抹上油有利于脱模。