紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.把紫薯洗干净
2.放上蒸锅蒸熟
3.把紫薯去皮:不粘锅加适量花生油:把紫薯放入锅中
4.用锅铲把紫薯压成泥小火翻炒
5.加入白糖、搅拌均匀继续小火翻炒
6.加点花生油继续炒:炒至水分全干就好了,(全程炒30分钟)
7.炒好的成品
炒过程分两到三次少量加油:炒到把油吸收完.水分收干就好:这样馅料不容易坏:放凉后装进保鲜袋放入冰箱冷冻:随用随取:每次使用时解冻就好.味道不变哦,甜度可以放糖时自己调节
补中和血 如薯家珍
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