苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.把苦瓜去仔洗干净切薄片用半勺盐抓一抓静置10分钟
2.把苦瓜洗去盐份挤掉水费,热锅把苦瓜炒干2分钟,然后再放油翻炒5分钟
3.打鸡蛋时放些盐进去,鸡蛋均匀撒在苦瓜上煎双面金黄
4.不用在放盐。出锅
5.不喜欢吃苦瓜的朋友吃完也会喜欢吃的
先大火后小火。盐按步骤加没问题!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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