韭菜:补肾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.韭菜洗干净,捞出控水待用
2.葱姜切沫,和肉馅一起放进小盆
3.放进胡椒粉、盐、生抽、鸡精、料酒搅匀,腌十分钟
4.把韭菜切沫
5.再和腌好的肉馅一起搅匀
6.把千张切成10厘米见方的片
7.取几根韭菜烫软
8.肉馅放在千张一瑞,卷成卷
9.用烫过的韭菜把它系上
10.做好放进盘子,加小半碗高汤和少许味极鲜,上蒸笼蒸二十分钟
11.蒸好后移至另一盘,汤做他用
12.同酱一起上桌
千张要煮软,这样好卷肉馅拌馅不能咸,因为酱很咸
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