梭子蟹:补血、护齿、保护骨骼
咸鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.买来鲜活梭子蟹,用刷子把螃蟹刷洗干净。
2.去掉外壳,内脏,摘掉蟹鳃。
3.处理好的螃蟹用刀一切四瓣。
4.放入姜丝,倒入黄酒,加少许盐腌制。
5.取腌制好且已经煮熟的咸鸭蛋四个。
6.把蛋黄剥出来备用。
7.锅内加油烧热,蟹肉缓缓倒入,小火慢煎。
8.轻轻翻炒一下,煎至肉熟甲黄盛起备用。
9.热锅入油,放入剥好的蛋黄,用锅铲将蛋黄压碎,小火翻炒成细颗粒状,然后倒入刚才煎好的蟹肉,小心翻炒,直到蛋黄均匀的裹粘到蟹肉上。
10.关火,蟹肉盛出装盘。将外甲壳摆放整齐,撒点葱花或香菜做点缀。
11.成品图。
1.蟹肉比较嫩,有的里面有膏或蟹黄,所以煎的时候一定要小火,轻炒轻翻。
2.有的咸鸭蛋比较咸,再炒的时候就无需加盐了。
3现成的熟鸭蛋黄炒的时候颜色会有点暗,如果不怕麻烦,可以买来生的或新鲜的自己蒸煮好,效果会更好一些。