西兰花:补肾填精
1.西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡十分钟
2.锅中加水烧开,放入西兰花焯一下
3.焯好的西兰花捞出,用凉水冲凉,控干水份
4.锅中加油烧热,放入切碎的葱花,炒至金黄色
5.炒好的葱花,与热油一起倒入西兰花盆中,加盐和鸡精拌匀
6.拌好后腌五分钟
7.成品图
焯西兰花时,要用大火快速焯一下捞出
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