凉拌西兰花

凉拌西兰花
98131浏览 / 1012收藏
作者:qifei

健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

适量
鸡精 适量

凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡十分钟

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.锅中加水烧开,放入西兰花焯一下

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.焯好的西兰花捞出,用凉水冲凉,控干水份

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.锅中加油烧热,放入切碎的葱花,炒至金黄色

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.炒好的葱花,与热油一起倒入西兰花盆中,加盐和鸡精拌匀

  • 凉拌西兰花的做法图解6

    6.拌好后腌五分钟

  • 凉拌西兰花的做法图解7

    7.成品图

小贴士

焯西兰花时,要用大火快速焯一下捞出

本菜谱由qifei上传

凉拌西兰花的家常做法

全部
回到顶部