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明太鱼炖豆腐
健康功效
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
明太鱼炖豆腐的做法
![明太鱼炖豆腐的做法图解1]()
1.明太鱼除去内脏，清洗干净
![明太鱼炖豆腐的做法图解2]()
2.豆腐冲洗干净切块
![明太鱼炖豆腐的做法图解3]()
3.准备好调料
![明太鱼炖豆腐的做法图解4]()
4.明太鱼切段
![明太鱼炖豆腐的做法图解5]()
5.锅中加油烧热，放入明太鱼煎一下
![明太鱼炖豆腐的做法图解6]()
6.锅中加1碗水，放入调料，加白糖、料酒、盐
![明太鱼炖豆腐的做法图解7]()
7.放入豆腐烧开后，转小火炖三十分钟
![明太鱼炖豆腐的做法图解8]()
8.炖好后加入鸡精调味即可
![明太鱼炖豆腐的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
时间允许的话，可以多炖一会更入味好吃呢
明太鱼炖豆腐的家常做法
（全部）
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
米椒 | |
盐 | 鸡精 |
香叶 | |
1.明太鱼除去内脏，清洗干净
2.豆腐冲洗干净切块
3.准备好调料
4.明太鱼切段
5.锅中加油烧热，放入明太鱼煎一下
6.锅中加1碗水，放入调料，加白糖、料酒、盐
7.放入豆腐烧开后，转小火炖三十分钟
8.炖好后加入鸡精调味即可
9.成品图
时间允许的话，可以多炖一会更入味好吃呢
