南瓜紫薯卷

南瓜紫薯卷
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作者:liudi

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

南瓜紫薯卷的做法

  • 南瓜紫薯卷的做法图解1

    1.南瓜去皮切块,紫薯去皮切块

  • 南瓜紫薯卷的做法图解2

    2.南瓜和紫薯块上锅蒸熟

  • 南瓜紫薯卷的做法图解3

    3.南瓜和紫薯都压成泥

  • 南瓜紫薯卷的做法图解4

    4.在南瓜泥里和紫薯泥里分别放面粉,酵母粉和白糖

  • 南瓜紫薯卷的做法图解5

    5.都揉成比较光滑的面团,保鲜膜盖好,放到温暖的地方发酵

  • 南瓜紫薯卷的做法图解6

    6.发酵开的样子

  • 南瓜紫薯卷的做法图解7

    7.把南瓜面团放到案板上揉搓排气,擀成一个大面片

  • 南瓜紫薯卷的做法图解8

    8.紫薯面团放到案板上揉搓排气,擀成一个和南瓜面团差不多大小的面片

  • 南瓜紫薯卷的做法图解9

    9.把紫薯面片放到南瓜面片上

  • 南瓜紫薯卷的做法图解10

    10.从下面卷到上面

  • 南瓜紫薯卷的做法图解11

    11.切成大小相等的面团,二次发酵二十分钟

  • 南瓜紫薯卷的做法图解12

    12.凉水上锅,水开二十分钟关火,五分钟后揭开锅盖

  • 南瓜紫薯卷的做法图解13

    13.装盘

小贴士

南瓜泥和面不需要再加水,紫薯泥比较干,得分次加水搅拌和面。南瓜泥和紫薯泥必须晾凉以后才能放酵母粉,不然会*酵母粉

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南瓜紫薯卷的家常做法

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