鸡肉:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.昨晚的鸡肉用开水大火煮,然后倒入凉水泡十分钟左右,捞出手撕成条摆盘。
2.葱姜蒜小米椒切末装碗,热油下干辣椒炸至香味溢出浇入碗中,然后加入酱油,少量盐,白糖搅拌成汁。
3.然后将汁浇在鸡肉上,香喷喷的手撕鸡就做好啦。
如果家里鸡肉煮多了不想吃,又不想浪费这个办法是极好的。如过想更加美味一点,用小三黄鸡开水煮过再做会更加好吃。
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