南瓜:低蛋白质 红豆沙:低蛋白质
1.南瓜去皮去瓤后切成小块蒸熟
2.南瓜蒸熟后用勺子压烂,然后加入白糖和糯米粉
3.揉成光滑不粘手的面团
4.把面团切成剂子,然后搓圆
5.把准备好的红豆沙分成小团
6.把豆沙包进南瓜面里包好再压平
7.把其余的全部做好
8.锅里下油,开小火把南瓜饼煎至两面金黄即可出锅
9.成品图!
10.再来一张!
糯米不好消化,不要一次吃太多哦!
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