虾皮:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青辣椒买回来清流干净。从头部分抽去柄子和辣子。
2.将猪肉剁碎。
3.加入豆腐一起混合剁。
4.放入大蒜头。虾皮。
5.加入生姜将猪肉剁成泥
6.取碗打入一个鸡蛋。
7.放入'油,盐!生粉。胡椒粉,耗油,五香粉。香油。料酒。鸡精,
8.顺一方向搅匀。
9.将剁好的肉泥放入搅匀。
10.将肉泥酿进青椒里,全部酿完后,放入微波炉高火三分钟然后锅里放油烧至微热中小火将青椒放入,煎至青椒皮变软。放生粉沟芡即可。没有微波炉的情况下就直接放入锅里煎然后洒水点焖煮一下。
11.做好的成品还没来的及拍照就被端走了。这是吃剩下的几个。
1.酿青椒时肉泥塞进去时要压实。要不然煎时会散出。
2.放入微波炉热一下,可以很好的将肉熟透。而且保持青椒皮脆脆的口感。
3.没有微波炉情况将酿青椒煎好放一点水焖一下保证肉熟透,不要放太多水
要不然影响口感。