黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:健脾 鸡蛋:润燥
1.准备所用主食材
2.把黄瓜胡萝卜切片,顺便葱姜切段
3.再把肉放入淀粉,料酒拌匀腌制备用
4.把鸡蛋打入碗中,并打散,锅中热油下鸡蛋炒,炒好盛出备用
5.锅中留底油,放入葱姜炒香
6.把腌好的肉放入锅中炒
7.肉炒到七八分熟时放入木耳炒匀
8.再把黄瓜胡萝卜和鸡蛋放入炒
9.加入盐,鸡精,生抽,十三香炒匀
10.加适量水焖一下,待汤汁浓稠时关火(腌肉时有淀粉,加水就行)
11.出锅装盘即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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