鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.首先火腿,黄瓜切细条。
2.锅内放油,把火腿肠煎至变色。
3.鸡蛋面粉搅拌均匀放入盐,用平底锅煎至两面金黄。
4.一面煎完翻另一面,然后抹上甜面酱,放入黄瓜和火腿。
5.最后卷好转盘就好了。开吃!
面粉和鸡蛋搅拌的时候加一点点水,搅拌至比酸奶稀一点即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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