牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
豆芽 | |
郫县豆瓣酱 |
1.所有食材洗净,白菜太大可对半切开,黄瓜切小块
2.牛肉切薄片
3.用姜、蒜,一勺油,几滴醋、少许糖、少许料酒,淀粉抓匀腌制一会
4.大蒜切段叶子不要,辣椒切段,花椒备用
5.起油锅,放入花椒炸出香味后捞出不要
6.放入大蒜,辣椒爆香
7.放入三大勺豆瓣酱炒出红油,再加入两勺糖
8.放入适量的清水(这主要取决于你用多大的盆装),盖上锅盖大火烧开(这时候可以试下味道,不够咸就加点盐,太咸了就加点糖)
9.烧开后,放入白菜煮熟(稍微煮软即可)
10.捞出铺在盘底,锅内再放入豆芽煮熟
11.在白菜上依次放入煮好的豆芽和切好的黄瓜
12.锅内放入腌好的牛肉煮熟
13.最后连汤带肉倒入盆里,上面撒上葱花和辣椒段
14.重新起锅,放油烧热
15.淋上热油
16.开吃啦