五花肉:益气
小米:补虚
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.小米提前浸泡三个小时或更长时间,
准备姜葱蒜
2.葱姜蒜都切末
3.五花肉洗净,去除细毛杂质
4.五花肉切薄片,加入姜蒜末抓匀
5.加入豆瓣酱,生抽,五香粉,白糖,花椒油抓匀,封上保鲜膜放冰箱冷藏腌渍两小时
6.将浸泡过的小米沥干水
7.将小米倒进腌好的肉里,拌匀,让每块肉都均匀的裹满小米
8.土豆去皮切小块,冷水浸泡一会儿,沥干水平铺在盘子里
9.将肉均匀的铺在土豆上面
10.锅里水烧开放进盘子,大火蒸40分钟
11.出锅,撒上葱花芝麻即可
1.最好选择肥瘦均匀一点的五花肉,吃起来没那么油腻。
2.肉尽量切薄,更入味也更易熟。
3.垫底的土豆也可以换成红薯,南瓜等。