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蜜汁鸡排
健康功效
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜜汁鸡排的做法
![蜜汁鸡排的做法图解1]()
1.鸡胸肉从中间切开
![蜜汁鸡排的做法图解2]()
2.用擀面杖敲打一会，方便入味。
![蜜汁鸡排的做法图解3]()
3.鸡胸肉里加入胡椒粉，盐，料酒用手抓匀腌制半个小时。
![蜜汁鸡排的做法图解4]()
4.鸡蛋打散
![蜜汁鸡排的做法图解5]()
5.鸡胸肉在淀粉里滚一圈
![蜜汁鸡排的做法图解6]()
6.然后放在打散的蛋液里滚一圈
![蜜汁鸡排的做法图解7]()
7.最后再去面包糠家逛一圈
![蜜汁鸡排的做法图解8]()
8.锅里倒油，油热放入鸡排炸到鸡排熟透，捞出控油
![蜜汁鸡排的做法图解9]()
9.切块撒上孜然就可以吃啦
小贴士
炸的时间不要太久熟透就可以啦，太久肉质就老了
蜜汁鸡排的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉从中间切开
2.用擀面杖敲打一会，方便入味。
3.鸡胸肉里加入胡椒粉，盐，料酒用手抓匀腌制半个小时。
4.鸡蛋打散
5.鸡胸肉在淀粉里滚一圈
6.然后放在打散的蛋液里滚一圈
7.最后再去面包糠家逛一圈
8.锅里倒油，油热放入鸡排炸到鸡排熟透，捞出控油
9.切块撒上孜然就可以吃啦
炸的时间不要太久熟透就可以啦，太久肉质就老了
