蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备下食材!猪油是我炸用肥肉炸好的,特意留着炒蚕豆!肉沫是事先用适量的生抽,料酒,生粉腌制好的肉片,然后炒好的,把它剁碎!大蒜剁碎,蚕豆去皮!备用!
2.锅里放适量的的猪油,把没炸好的油渣倒入,继续炸金黄!
3.把大蒜放入爆香!
4.把蚕豆放入,大火翻炒,大约两分钟!然后放适量的盐,翻炒均匀!
5.把肉沫放入,一起翻炒两分钟左右!
6.放适量的的鸡精,少许水,软化下豆!再炒片刻!
7.盛起装盘!
8.摆拍!
9.成品图!
炒蚕豆,不要炒得太干,最后放少许水,软化下就没那么干了!