海鲜沙锅粥
健康功效
螃蟹:清热解毒
虾:补肾壮阳
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
海鲜沙锅粥的做法
1.沙锅加水,放入淘好的米(一量杯米大约四碗粥量)边煮边搅拌以免沾锅
2.适量鱼片,螃蟹切好外壳扒开,去掉蟹鳃(我买的是活的小红蟹)虾洗净后虾背切开,去掉虾线跟虾头触角,香菜切碎,备用…
3.米七成熟时,先放入螃蟹,虾。边煮边搅拌,开了后放入鱼片
4.继续慢慢搅拌,滚开后放适量盐,香菜,加点油,就可以开吃了。
小贴士
买的海鲜要新鲜,螃蟹最好活的,适量煮粥煮汤的蟹,味精可以不下,煮出来片的粥本身带有海鲜的鲜甜可口