培根鸡肉芦笋卷

培根鸡肉芦笋卷
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健康功效

培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
芦笋:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鸡胸肉 100g
少许
黑胡椒粉 适量
生抽 适量
黄芥酱 适量

培根鸡肉芦笋卷的做法

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解1

    1.鸡胸肉洗净去筋,切薄片

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解2

    2.鸡胸肉放入生抽、白糖、黑胡椒粉、盐拌匀腌制

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解3

    3.芦笋放入热水中断生

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解4

    4.胡萝卜切成段,长度和培根宽度一样,香菇洗净切片,锅热后放入煎至断生,不要放油

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解5

    5.腌制入味的鸡胸肉片铺好,放入香菇片、芦笋段、胡萝卜段

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解6

    6.然后从放料的一头卷起来,卷紧一些

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解7

    7.培根片一切为2,铺好放入卷好的鸡肉卷,也是从放料的一头卷起,卷紧

  • 培根鸡肉芦笋卷的做法图解8

    8.锅中倒入适量橄榄油,放入鸡肉卷,小火慢慢煎至表面金黄色即可,搭配一点黄芥酱,享用吧

本菜谱由誉誉的御膳房上传

培根鸡肉芦笋卷的家常做法

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