菠菜:润燥
1.鲜嫩菠菜500克
2.花生米适量
3.准备适量花生米,把菠菜去根
4.菠菜去根洗干净控干
5.用盐浸泡10分钟
6.控干水份菠菜切断
7.浸泡好的菠菜焯一下
8.烫好迅速捞出
9.锅里放少许油放入花生米
10.炸至酥脆放少许盐放凉备用
11.这时把焯好的浸泡过的菠菜攥干
12.切好蒜末,红尖椒切丁
13.把所有备好的食材放入容器里拌均匀
14.美味开胃的老醋菠菜花生米拌好装盘
15.再拍一张
菠菜不要焯过了
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