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百合银耳莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
蜂蜜:补脾胃
百合银耳莲子羹的做法
![百合银耳莲子羹的做法图解1]()
1.银耳、百合、莲子用清水泡发
![百合银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳去根，撕成小块
![百合银耳莲子羹的做法图解3]()
3.百合挑去不好的
![百合银耳莲子羹的做法图解4]()
4.莲子去芯
![百合银耳莲子羹的做法图解5]()
5.将所有食材放入砂锅，加入冰糖和适量清水。我用的电砂锅，插上电就不用管了。煲2个小时以上，待银耳变粘稠，撒上少许枸杞。
![百合银耳莲子羹的做法图解6]()
6.待冷却后调入蜂蜜，装碗即可
小贴士
全程小火，百合新鲜的要晚放。干的要少放，多了发苦
百合银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
蜂蜜:补脾胃
1.银耳、百合、莲子用清水泡发
2.银耳去根，撕成小块
3.百合挑去不好的
4.莲子去芯
5.将所有食材放入砂锅，加入冰糖和适量清水。我用的电砂锅，插上电就不用管了。煲2个小时以上，待银耳变粘稠，撒上少许枸杞。
6.待冷却后调入蜂蜜，装碗即可
全程小火，百合新鲜的要晚放。干的要少放，多了发苦
