胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
毛白菜 | |
火腿肠 | |
西红柿(去皮) | |
红尖椒 | |
生抽 | |
盐 |
1.毛白菜去根和黄叶与香茹一起放清水中,泡二十分钟后洗干净
2.火脚肠、香茹、西红柿、葱、红椒全切丁,姜蒜切沫
3.有1个小碗把胡椒粉、蚝油、生抽、盐、味精加点水调成料汁,准备好水淀粉
4.开水中加盐,把毛白菜焯一下
5.捞出,在盘中码好
6.锅中油热,下葱姜蒜炒香后,放进火腿和西红柿丁,炒出汁
7.倒入料汁,烧开
8.倒进水淀粉
9.翻勻关火
10.浇在菜上即可
菜焯好后,起油锅东西很少,很快就好了,所以要先准备好料汁和水淀粉,以免到时平慌脚乱,忘这忘那地