猪皮:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜切末,姜切丝,葱切段,线椒切段备用
2.猪皮冻放锅里煮呆水开后计时五分钟,捞出沥干水备用
3.将煮过的猪皮冻切条状,如下图。有的朋友不喜欢吃猪皮上带的肥肉,可以多一道程序把肥肉用刀切下来。
4.木耳洗净备用
5.起锅带油热将葱 姜 蒜 辣椒放入爆香,然后加入木耳煸炒两分钟
6.将猪皮冻下锅煸炒,放入盐,鸡精,胡椒粉,老抽料酒调味,加入少许水炖煮八分钟。放入青菜煸炒,大火收汁。
7.出锅装盘即可。
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