米饭:低蛋白质 玉米:祛湿 香菇:透疹
1.香菇提前用开水泡发
2.冷水入锅玉米煮一会,待会好剥
3.趁着煮玉米时间胡萝卜切丁
4.香菇同样切丁
5.这时候玉米捞出冲凉水待剥,胡萝卜焯一会
6.玉米胡萝卜都弄好之后,锅里加少许油
7.倒入锅中翻炒两分钟
8.加入香菇,适量清水,盐
9.加入一碗米饭
10.翻炒一会加入一勺酱油就好了
1 玉米先煮了是方便剥2 胡萝卜不好熟,焯一下炒的时候就省时间多了
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