蒜香鸡汤秋葵

蒜香鸡汤秋葵
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作者:厚道食神

健康功效

黄豆:利尿
红椒:开胃、消食

食材用料

秋葵 适量
蒜茸 适量
鸡汤 适量
鸡精

蒜香鸡汤秋葵的做法

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解1

    1.把秋葵从中间辟开,前端留一半不切,把后半部切小段待有。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解2

    2.黄豆用温水泡胀。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解3

    3.中午剩下的鸡汤和黄豆一起倒高压锅中压5分钟,焖十分钟。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解4

    4.把秋葵倒在开水锅中汆熟捞起备用。记住水中放点盐,加点油。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解5

    5.再把切碎的秋葵氽水至熟。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解6

    6.把秋葵捞在容器中摆好。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解7

    7.把红椒切小丁。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解8

    8.把蒜剁碎。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解9

    9.把鸡汤黄豆倒入锅中,加盐,鸡精调味。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解10

    10.滚开后倒在盛秋葵的容器里。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解11

    11.另取锅放入50克油烧热,放入蒜蓉炸香,再倒入红椒。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解12

    12.把蒜,红椒连热油一起倒在秋葵上面。

  • 蒜香鸡汤秋葵的做法图解13

    13.成品好的造型。

小贴士

氽秋葵的开水中放入盐,容易入味。放油使菜肴更加有光泽。没有鸡汤也可用鸡汁,浓汤宝代替。

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蒜香鸡汤秋葵的家常做法

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