黄豆:利尿
红椒:开胃、消食
1.把秋葵从中间辟开,前端留一半不切,把后半部切小段待有。
2.黄豆用温水泡胀。
3.中午剩下的鸡汤和黄豆一起倒高压锅中压5分钟,焖十分钟。
4.把秋葵倒在开水锅中汆熟捞起备用。记住水中放点盐,加点油。
5.再把切碎的秋葵氽水至熟。
6.把秋葵捞在容器中摆好。
7.把红椒切小丁。
8.把蒜剁碎。
9.把鸡汤黄豆倒入锅中,加盐,鸡精调味。
10.滚开后倒在盛秋葵的容器里。
11.另取锅放入50克油烧热,放入蒜蓉炸香,再倒入红椒。
12.把蒜,红椒连热油一起倒在秋葵上面。
13.成品好的造型。
氽秋葵的开水中放入盐,容易入味。放油使菜肴更加有光泽。没有鸡汤也可用鸡汁,浓汤宝代替。