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香煎泥猛鱼
健康功效
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
香煎泥猛鱼的做法
![香煎泥猛鱼的做法图解1]()
1.鱼洗干净，控干水份，用刀在鱼身上划两刀，容易入味
![香煎泥猛鱼的做法图解2]()
2.姜丝，葱花，蒜头和陈皮备好
![香煎泥猛鱼的做法图解3]()
3.锅里放油，洒上一点盐，这样可以防止鱼粘锅又不怕油溅到。然后放姜丝爆香，放鱼下去煎至金黄色然后翻过来煎另一边，放盐，放鸡精放酱油放陈皮和葱花，洒上水，盖上锅焖三分钟即可出锅
小贴士
陈皮可以保持鱼的鲜味又可以取出鱼的腥味
香煎泥猛鱼的家常做法
（全部）
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼洗干净，控干水份，用刀在鱼身上划两刀，容易入味
2.姜丝，葱花，蒜头和陈皮备好
3.锅里放油，洒上一点盐，这样可以防止鱼粘锅又不怕油溅到。然后放姜丝爆香，放鱼下去煎至金黄色然后翻过来煎另一边，放盐，放鸡精放酱油放陈皮和葱花，洒上水，盖上锅焖三分钟即可出锅
陈皮可以保持鱼的鲜味又可以取出鱼的腥味
