田螺:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.田螺买回来放水里养几个小时,吐尽泥沙,剪掉尾部(我买的是剪好的,上午买的,晚上炒)
2.用力搓洗干净,沥干水分
3.姜切丝、蒜头拍碎、辣椒切段
4.起油锅,爆香姜、辣椒、蒜米
5.放入田螺翻炒片刻
6.放入两大勺糖翻炒片刻,放入一小勺盐,生抽,老抽,料酒翻炒均匀
7.加水,盖上锅盖焖煮(差不多刚没过田螺即可)
8.汤汁浓稠变少时,加入少许蚝油、味精翻炒均匀即可
9.装盘
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