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杂粮粥
健康功效
红豆:清热解毒
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
杂粮粥的做法
![杂粮粥的做法图解1]()
1.将红豆 黑豆 燕麦米侵泡过夜 花生洗净
![杂粮粥的做法图解2]()
2.将食材和侵泡的水一起倒入锅中 大枣去核切块放入锅中 加适量清水 不用加太多（这些都不吸水） 盖上锅盖 按煲粥 煮好就可以了
![杂粮粥的做法图解3]()
3.看着好吃吧
![杂粮粥的做法图解4]()
4.再来张
小贴士
不用* 因为大枣是甜的
杂粮粥的家常做法
（全部）
红豆:清热解毒
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.将红豆 黑豆 燕麦米侵泡过夜 花生洗净
2.将食材和侵泡的水一起倒入锅中 大枣去核切块放入锅中 加适量清水 不用加太多（这些都不吸水） 盖上锅盖 按煲粥 煮好就可以了
3.看着好吃吧
4.再来张
不用* 因为大枣是甜的
