茄子:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把肉馅放葱姜末盐酱油花椒粉鸡精搅拌均匀。
2.把茄子切薄皮两片中间不要切断,然后加上肉馅。
3.用面粉和清水调面糊,用茄夹蘸上面糊。
4.锅中放花生油温到四五成热时把茄夹放进去炸。
5.炸至两面金黄捞出。
6.锅中留底油,放葱姜干辣椒爆香,然后放进去茄夹。
7.用酱油和少许盐,淀粉调成碗汁倒入锅中。
8.中小火烧一下。
9.汤汁收合适关火,关火后放入鸡精和香油即可。
10.出锅装盘。
炸茄夹时要把握好油温,不要炸糊了。
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