紫甘蓝:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备紫甘蓝一个。
2.撕成小片洗净。
3.再切成丝。
4.准备鸡蛋两个。
5.鸡蛋打入碗里。
6.蛋液打散,放入一点盐。
7.锅里热油,倒入鸡蛋液。
8.将鸡蛋炒散,盛出备用。
9.锅里留底油,放入紫甘蓝爆炒,加一点盐。
10.放入鸡蛋一起炒。
11.炒熟即可。
12.盛盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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