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酱焖马面鱼
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
酱焖马面鱼的做法
![酱焖马面鱼的做法图解1]()
1.马面鱼干
![酱焖马面鱼的做法图解2]()
2.先用水洗半个小时
![酱焖马面鱼的做法图解3]()
3.鱼泡好，准备蒜姜葱，蚝油鸡精，酱油，三匙的水
![酱焖马面鱼的做法图解4]()
4.锅里下油把马面鱼下去炒
![酱焖马面鱼的做法图解5]()
5.炒制金黄色下蒜姜下去炒出香味
![酱焖马面鱼的做法图解6]()
6.再下酱油蚝油鸡精水下去焖煮
![酱焖马面鱼的做法图解7]()
7.焖煮入味收干汁加入辣椒和葱段翻炒一下关火
![酱焖马面鱼的做法图解8]()
8.装盘，
小贴士
马面鱼干要先泡一下炒，不会太硬，把鱼炒制金黄再下辅料，很香又不会碎，
酱焖马面鱼的家常做法
（全部）
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.马面鱼干
2.先用水洗半个小时
3.鱼泡好，准备蒜姜葱，蚝油鸡精，酱油，三匙的水
4.锅里下油把马面鱼下去炒
5.炒制金黄色下蒜姜下去炒出香味
6.再下酱油蚝油鸡精水下去焖煮
7.焖煮入味收干汁加入辣椒和葱段翻炒一下关火
8.装盘，
马面鱼干要先泡一下炒，不会太硬，把鱼炒制金黄再下辅料，很香又不会碎，
