芹菜:平肝 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳提前泡开.去根部洗干净沥水备用
2.芹菜去叶子洗干净沥水
3.芹菜➕木耳.用开水烫闷10分钟.芹菜切段不要太长
4.用滚开的水一起烫闷.或者直接煮也可以
5.大蒜切碎切末
6.辣椒切成末➕大蒜.烧烫油一勺泼在辣椒大蒜上面.辣椒出油更好吃
7.➕生抽➕香油➕鸡精➕五香粉➕盐
8.倒在一起凉拌均匀即可
9.摆拍撒葱
10.摆拍
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