黄瓜:低蛋白质 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.腐竹用冷水泡软。
2.把泡软的腐竹斜切成段。
3.黄瓜切成菱形片。
4.把黄瓜和腐竹倒在盆里,放入蚝油,盐,香醋,蒜蓉,干辣椒段。
5.锅里烧热油。
6.油热后舀一勺浇在蒜蓉和干辣椒段上。
7.撒入黑芝麻搅拌均匀。
8.装盘就可以吃了。
腐竹最好前一天晚上就泡上,第二天做刚好。蚝油有咸味,放盐的时候别放太多了。
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