胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备下食材,我是一个小朋友吃,所以鳕鱼少点,姜切丝备用!
2.把放入鳕鱼,放适量的盐,胡椒粉,油,腌制半个小时左右!
3.把鸡蛋分离出蛋黄!
4.把姜拿掉,把蛋黄倒入腌制好的的银鳕鱼上!拌均匀!
5.平底锅里放适量的油,烧热后,把鳕鱼放入!煎至两面金黄,即可!
6.盛起装盘!
7.成品图!
我是没有烘培工具,要不可以放烤箱烤,我用的是平底锅煎,也很香很嫩滑哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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