鸡蛋:护眼明目
南瓜:消肿
白糖:低蛋白质
1.准备食材:鸡蛋4个,低筋面粉110克,南瓜泥110克,白砂糖40克,酸奶100克,橄榄油适量,大枣适量(白砂糖、泡打粉、橄榄油忘记拍照)
2.把蛋清与蛋黄分离,我没有打蛋器,在蛋清中加入几颗盐,然后放冰箱冷冻室冷冻至蛋清边缘结霜,这样有利于打发
3.蛋黄加白糖、酸奶搅拌均匀,
4.加入泡打粉、南瓜泥搅拌均匀,加入低筋面粉搅拌均匀备用,
5.蛋白打成粗泡后,加第一次白糖
6.继续打发呈细腻的泡沫加第二次白糖
7.打发成湿性泡发,此时状态呈弯钩状,加第三次白糖,最后直至打发成硬性泡发呈直立的三角小尖
8.把打发好的蛋白分三次以切拌的方式和蛋黄糊混合均匀(千万不要打圈)
9.把拌好的糊倒入容器中,震几下震出泡沫,撒上大枣装饰,大火烧开后40分钟关火,不要马上起锅,焖20分钟就可以出锅啦,
10.自然晾凉即可脱模,
11.正面一张
12.切开有厚度
13.摆盘就可以享用啦!
对没有电打蛋器的朋友可以在蛋白中加几颗盐,放冰箱冷冻10分钟,蛋白周围有冰渣结晶时,这样有利于蛋白打发。