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韭菜炒墨鱼仔
健康功效
墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
韭菜:温中行气
韭菜炒墨鱼仔的做法
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解1]()
1.姜、蒜切好备用
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解2]()
2.墨鱼洗好切成圈
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解3]()
3.韭菜切段，在把墨鱼用开水焯一下
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解4]()
4.油锅加热爆香蒜、姜
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解5]()
5.加入韭菜翻炒分钟
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解6]()
6.在把焯好的墨鱼倒入翻炒2分钟，加适量的盐、蚝油炒匀
![韭菜炒墨鱼仔的做法图解7]()
7.就可出锅了
小贴士
墨鱼用开水焯好后炒的时间就不需要太长。
韭菜炒墨鱼仔的家常做法
（全部）
墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
韭菜:温中行气
1.姜、蒜切好备用
2.墨鱼洗好切成圈
3.韭菜切段，在把墨鱼用开水焯一下
4.油锅加热爆香蒜、姜
5.加入韭菜翻炒分钟
6.在把焯好的墨鱼倒入翻炒2分钟，加适量的盐、蚝油炒匀
7.就可出锅了
墨鱼用开水焯好后炒的时间就不需要太长。
