
用料:
- 牛尾 500g
- 红酒 8oz
- 番茄 3个
- 洋葱 1个
- 黄油 30g
- 胡萝卜 1根
- 西兰花 1小朵
- 橄榄油 30g
- 黑胡椒 5g
- 盐 3g
- 糖 适量
- 普罗旺斯香草 适量
做法:
- 1. 牛尾浸泡一小时去血水。
- 2. 洗净后擦干水分。
- 3. 用橄榄油、黑胡椒、盐腌制半小时。
- 4. 洋葱切块、番茄切块。
- 5. 锅内下黄油。
- 6. 把牛尾煎制金黄后倒入砂锅内,炒锅内留底油。
- 7. 砂锅内倒入红酒。大火煮沸,转小火煮。
- 8. 炒锅内倒入洋葱番茄煸炒出汁。
- 9. 一起倒入砂锅内,加盖煮3小时。放入胡萝卜继续煮至胡萝卜变软。
- 10. 把牛尾和胡萝卜盛出装盘。
- 11. 砂锅内剩余材料过滤,留汤汁。
- 12. 汤汁加糖煮至浓稠。
- 13. 淋在牛尾上。
- 14. 西兰花掰成小朵后在沸水里汆烫至熟,凉水浸泡一下,装饰在牛尾上。最后撒上普罗旺斯香草。
- 15. 成品图。